血圧を測る　2015/4/2 By Sakuyu

コラム「ためしてガッテンで雑学王～高血圧改善」について、Sakuyuさんから意見、感想、経験談を寄せて

いただきました。（2015/4/2）

高血圧って本当に気になりますよね。普段はなかなか血圧を測る機会がないのですが、たまにする献血の時や風邪をひいて内科の待合室で気まぐれに測ることがあります。今のところ正常な範囲なのですが、高齢になると高血圧になることも多いと聞くので、今はできるだけ減塩に努めています。できるだけダシをきかせて味付けは薄くしたり、体内の塩分を排出する食品を摂るように心がけたり。そのくらいしかできていないのですが、きっと何もしないよりはいいのだと信じてやっています。


塩分を排出に+1


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